По моему опыту выход из таких отношений только один: перестать с ней общаться. Совсем. И посмотреть как она себя будет вести. Если пойдёт навстречу, будет пытаться наладить отношения, тогда можно с ней общаться, но желательно установить рамки этого общения, то есть чтобы она не переходила их, уважительно к вам относилась. ЕСли она этого не хочет принять, опять игнор, до следующего раза. И так пока вы её не воспитаете. В моём случае мамо не пошла мне навстречу, то есть не захотела уважительно со мной общаться, она выбрала вообще со мной не общаться. То есть моя токсичка дала мне понять: либо она будет обращаться со мной как хочет, обливать меня помоями, обзывать, оскорблять, унижать, либо мы не будем общаться вовсе. Я выбрала второе. Чему очень рада. Теперь в моей жизни нет этого негатива.