здравствуйте! прошу вашей помощи, поддержки и рекомендаций. начала худеть, так как уже тяжело жить. есть абонемент в зал и бассейн. какие рекомендации для улучшения процесса? что вам помогает, что мотивирует, поддерживает?

прошу идти мимо тех, кто считает, что «просто не жрать и не ныть» лучший вариант )) нам с вами по разным дорогам