Добрый вечер. Подскажите что делать. Уже где-то полгода питаюсь на 800-1000 ккал,понимаю, что это мало. Поднимаю калорийность-тело заливает водой. Увеличивается вес, тело будто разбухает. Становится страшно и снова перестаю есть
169см, 54кг
#похудение #дефициткалорий #диета #дефицит #похудение