Мой тренер говорил хочешь похудеть жри... Правда только то что он говорит. Ну и в зал ходить. Теперь мы друзья переписывается в соц сети. А форму лишь поддерживаю. Вообще персональный фитнес тренер помоемму единственное решение. Он и психолог и диетолог и надсмотрщик в зале да и просто друг! Теперь я стройная! Жизнь налаживается!)