Стресс - следствие изменения стереотипов. Конечно, безопаснее это делать под личным руководством мудрого человека. Мудрость=знания * опыт. Напрягает то, что Вы делаете с собой нечто, не контролируя ситуацию. Если не секрет, какими техниками пользуетесь? Из заочных вариантов лично мне наиболее грамотным и безопасным видится "семинар 33". Выстраданный профессионал заботливо предупреждает о возможных побочных эффектах, давая даже мягкие методики. Я от прослушиваний и предложенных упражнений бывало лишался сна, погружался в размышления, новыми глазами начинал видеть вроде бы банальные вещи. Своеобразные ощущения, похожие отдалённо на бурное половое созревание. Но дезориентации, страха или беспокойства не было, только ободрительно улыбался себе в зеркале "зато не скучно". Имея опыт работы психиатром, вообще в таких ситуациях чувствуешь себя спокойнее, ясное дело. Вам рекомендую посоветоваться с профессионалом.

Надо же как резко он решил порвать удалив вас. А может он женат? И побоялся,что с вашим напором жена узнаёт? Может хотел сам отношения развивать, по тихому от жены? Просто предположение. Да, конечно понимаю,что вам обидно, если бы заранее знать как поступить и где соломинку постилить. Если б знали, то не стали бы давить, 3 встречи это мало. А у нас активно шла переписка, потом постепенно на нет сошло, я не стала навязываться и писать. Но чувства тоже к нему распирают как и у вас.