Ну на постоянной основе его есть нельзя, только хуже организму сделаете. Я обычно после долгого обжорства или когда просто хочу почистить организм, пропиваю курс эваларовской Мультифлоры. Она как раз направлена на чистку организма, выведения мусора и улучшает перистальтику кишечника