Всем привет! Понимаю что тема изъезжена, но хочу услышать ваше мнение и личный опыт. Кратко расскажу о себе и почему интересна тема похудения именно без спорта.
Рост 168, вес 55, возраст 24. Есть маленький животик. Я похудела за весну-лету с 63 до 55 за счет силовых тренировок, но сейчас из за работы времени и сил совсем не хватает. Прошлый месяц бегала каждое утро , но ела не здоровую пищу - каждый день немного шоколада, кофе с сиропом. В результате - ничего не сбросила. Понимаю что виновато питание, но на сладкое подсела конкретно. Посоветуйте пожалуйста может какую то диету или систему питания чтобы научиться себя контролировать, отказаться от сладкого (хотя бы на месяц), и коечной же похудеть. Из всего спорта в день прохожу только 10 тысяч шагов. #диеты