Правильно, Ирина, ставите вопрос! Если постоянно с диеты срываешься, то эта диета тебе не поможет. Рекомендую импульсную систему похудения по Гинзбургу. Совсем кратко суть в следующем: маложирное питание как повседневный стиль жизни, обеспечивает СОХРАНЕНИЕ достигнутого результата. А иногда, когда чувствуете в себе подъем, устраиваете разгрузочные дни, снижая калорийность. А чтобы не было мучительно голодно, пьете подпитывающие белковые коктейли. Очень простая методика. Килограммов 4-6 в месяц уходят спокойно...

Типичная ситуация, описанная у Гинзбурга. Ваш рацион настолько обеднен энергией и питательными веществами, что организм перешел в режим экономии расхода энергии и накопления жира. Попробуйте вернуться к нормальному (не избыточному) питанию, почитайте советы диетологов, например тут http://d-slim.ru/st-em-malo-i-ne-hudeyu.html как раз ваш случай разбирается.