Год назад я именно за две недели похудела на 7 кг. Но достались они мне потом и кровью. Причем два раза я все-таки срывалась и наедалась, а на следующий день увеличивала кол-во кругов при беге. Итак, делала по два урока танца живота каждый день (Нина и Вина Бидаши, в интернете легко найдете). Пробегала сначала 12 кругов, а к концу уже 16 ( после каждого срыва прибавляла 2 круга). Что касается рациона, то я ела на завтрак и в обед разные каши, но в тарелке было как кот наплакал... Около двух столовых ложек с горкой. И пила зеленый чай с пол-ложкой (чайной) меда. На ужин пила коктейль фитоведа фитнес ( когда-то мама заказывала в ннпцто). Но после двух недель я была стройным вялым говном, прошу прощения, и на улице мерзла при малейшем ветре. В общем довольно жестко это. И даже не знаю, стоит ли вам повторять мой опыт.