Лучший вариант, в порыве (возможно фиктивных) слез, скажи что так больше не можешь. Что ты устала и все такое. Если он не предложит решения, предложи установить контроль на смартфон (Family link), или что то похожее. Установи настройку так что в сутках будет время (к примеру с 19:00 до 00:00) без телефона и блокируй ему смартфон. Важно, прежде чем радикально решать проблему, попробуй договориться. Это 100 % пойдет ему на пользу, но не факт что он тебя будет устраивать без телефона. Возможно проблема глубже?

Попробуйте найти причину в привычках и неосознанном поведении. Описание ситуации подходит под курильщика, который бросил курить. Причина нестабильного поведения так же может быть в человеке предавшем ваше доверие, и для вас весь мир лжецы и подлецы. Легкий спорт и анализ мыслей приведут к гармонии...