От сильного раздражения, каким страдают многие девочки и женщины, есть только один надежных выход: реанимировать поврежденную кожу. Одним словом, пусть отрастают волосы. Да да да, девочки, но как не печально, это так. Вросшие волоски удаляем пинцетом, а остальные пусть цветут буйным цветом. Что ж поделать, сами запустили, забрили до "смерти", теперь ходите аборигенами. После того, как волосы отрастут и эпидермис кожи восстановится, начните брить как я советую, все описано выше. И все будет хорошо))) Но восстанавливать кожу и давать ей отдыхать надо систематически. Я например, зимой ноги редко брею, зато летом раз в неделю, волосы медленно растут. Под мышками почаще, но аккуратно. без фанатизма. В зоне бикини в пляжный сезон раз в 5 дней, зимой раз в 10-11 дней. Волосы растут медленно. Щетина появляется на 2-3 день. Волоски жестковатые, но ничего, зато бриться часто не приходиться, кожа привыкла к систематизированности бритья.

Да девочки, у меня тоже пластмассовый обруч массажный с шариками. Начинаю с 15 мин в день, потом 40 мин в день (прибавляем каждый день по 5 минут) . Результаты видны через месяц. НО! Жареное не есть, жирное тоже, пиво не рекомендуется, кофе тоже. Больше мяса нежирного, бульоны, овощи, зелень, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ - он формирует мышечную ткань, выводит токсины и холестерин, апельсины, грейпфруты, спаржу, морковь, капусту, свеклу (помидоры не стоит кушать), и про массаж не забывайте, улучшайте кровообращение скрабами, если нет финансов - жесткую виходку и все. Кстати: от такого обруча как у меня бока болят сильно поначалу, а потом ничего, нормально. Если у вас проблемы с почками - лучше не крутите обруч с шариками. И помните: не одни упражнения не дадут Вам эффект без совмещения с правильным здоровым питанием. Не надо голодать, просто минимум хлеба, булочек, чипсов, газировой, хот догов, пицц, и прочей вкуснятины. Ешьте все пареное, вареное, печное, побольше овощей и фруктов. Объедайтесь фруктами и овощами летом - зимой не одна простуда вас не хватит)))