Я с вами! Мне помогает ограничение калорий! И движение. Спорт, согласна, вторичное, лично я после него, как животное! Голод неконтролируемый просто! 10000 шагов , плюс маложрание.... И отвесы хорошие, и самочувствие норм! Главное без срывов.!!! Один срыв, - 3 шага назад. Да и затягивает это...(((( мое примерное меню на день такое:
-утро: овсянка на воде с фруктами( иногда яблоки, сливы, и даже банан) пиалка., кофе без сахара или чай.
Обед: салат из овощей сезонных, рыба или мясо.
Ужин: творог, кефир.
Иногда каши меняю, ем еще яйца и фрукты. Но,все нежирное, вареное. И в пределах калорий. Никаких сладостей. За месяц - 6. И без голода! Изначальный вес59/156. Сейчас 53. Стремлюсь к 47-48! Удачи всем! Наша стройность в наших руках! И из воздуха попа не растет! Будем честны с собой! И меньше себя жалеть! Иногда хочеться всего и сразу! Но, как подумаю, посмотрю на фотки жирные, понимаю, оно того не стоит! Жизнь одна! И тело тоже! Все в наших руках! Удачи! Терпения! Отвесов!!!

Всем привет! ;) Моя операция была 05.08.15. Ставила Алерган, 255ml. Своя грудь исходно маленькая, такое себе присутствие отсутствия... На операцию решалась очень долго, где только не консультировалась ... Смотрела работы хирургов на знакомых девочках. Ну что могу сказать, лично мое мнение, успех и результат не всегда зависит от статуса клиники и брендовости хирурга. Да, практика и опыт доктора несомненно важны, но, и важна здесь доля успеха.... Я делала операцию в обычной клинике. У опытного хирурга. Цена была на порядок ниже чем в столице. Внимание персонала и контактность доктора выше слов....! Понимаю., это их работа. Но, была в клиниках, где на тебя смотрят, будто ты денег пришел просить...
Что насчет болей, да.....((( это очень трудно! У меня третий день. Болит вся грудная клетка! Грудь в меру отечная, особенно по утрам. Но, уже вижу-красиво.)))) доступ был под грудью, под большой мышцей!
Удачи всем и скорейшей реабилитации!!!