Всем привет . Хочу рассказать свою историю , возможно кому то это поможет .
Страдала хронической бессонницей 13 лет . Не одной ночи не могла заснуть без снотворных , могла не спать по 2е суток подряд , читала все форумы и книги которые только существуют .
В самом начале это был мелаксен по 4-5 таблеток перед сном ( примерно лет 5 подряд ) , далее жила с первым мужем в Америке и пила там какие то снотворные в ампулах по 2/3 штуки на ночь ( допустимая доза 1 ) , после развода и переезда в Россию переключилась на донормил + корвалол одновременно , все это пила примерно 4 года каждый божий день .
В 35 лет встретила любовь всей своей жизни , и первый раз в жизни захотела иметь детей .
Когда пришла на консультацию к репродуктологу ( есть проблемы по этому делу ) по поводу программы эко и конечно же рассказала о своей проблеме в виде поедания донормила и запивание его корвалол . На это репродуктолог сказал мне на прямую , что о беременности и об эко а так же о детях я могу забыть навсегда, что приём данных лекарств вообще не допустим даже на этапе планирования , принципе я ожидала данный ответ (((
Мой муж так же напрямую сказал мне , что если я не перестану пить таблетки и не буду делать эко то мы расходимся. 
Вообщем меня зажали со всех сторон 🙃
В один день ( когда на след у меня был выходной на работе ) я решила проверить , сколько не буду спать и что будет если я не совершу свой ритуал перед сном ( такого давно не делала ) . Вообщем я объяснила мужу о своих намерениях и пошла "спать" в отдельную комнату .
Конечно уснуть я не могла , начала лазить в тик ток , и нашла много видео как быстро заснуть , в итоге сделала все что было в тик ток 😂 качало головой 100 раз , задерживала дыхание , напрягала и раслабляла все тело , потом пошла на кухню нагрела молоко с мёдом иииии вишенка на торте - я заснула после молока с мёдом даже не помню как 😅 когда я проснулась через 8 часов , я думала что мне вообще это все приснилось , я просто не могла в это поверить 🙃