Автор, почитайте книгу Миримановой "Система -60". Она идеальна подойдет Вам, и ненапряжно и примеров там куча,включая саму автора, кто худел с большого веса. И есть можно все,что угодно, но в определенное время.

Удачи!

Диета актера называется.

Для автора : на столько можно похудеть только если у вас изначально ооочень много лишнего веса.