как похудеть за месяц на 6 кг, с 56 до 50? очень нужно!!!
Mira))
Попробуйте систему минус 60
что вы едите в течении дня?пишем свое меню.
Mira))
Завтрак: каша на воде/мюсли с кефиром/фруктовый салат/хлопья с молоком
Обед:суп овощной
Ужин: творог/мясо без гарнира/птица/овощи/фрукты
Рост:165 вес:54
Еще в процессе,стремлюсь к 49
Обед:суп овощной
Ужин: творог/мясо без гарнира/птица/овощи/фрукты
Рост:165 вес:54
Еще в процессе,стремлюсь к 49