как похудеть за месяц на 6 кг, с 56 до 50? очень нужно!!!

Ну и на фига такое количество за месяц терять. Лучше за 3-4 месяца похудеть, но результат дольше будет держаться.

Не жрать вообще или хороший стрес,нервотрепка. Но оно того стоит ? Здоровье не жалко?

Пы.Сы. А вы уверенны что 2 раза в неделю - это много спорта???? )))

Я бы тоже хотела, но у меня сидячая работа и спортом не занимаюсь. Сейчас на лечебном голодании, но оно вряд ли сильно повлияет на вес.

нет, не уверена, я еще буду ходить каждый вечер по 1 часу и уже сказала, что физическая работа у меня по 7 часов в день, все время на ногах и не присесть даже... Так что хватит, я думаю спорта.

Я голоданием за день 900 грамм 1 кг теряла. Только тут железная сила воли нужна, у меня она есть.

Тогда ограничьте еду. Я худела с 49 до 44 кг за 3 недели, когда мало ела и мало спала. Вынуждено конечно и не посвоей воле так получилось. Тепкрь с трудом возвращаю вес, сейчас уже 47,5, слава богу. И это при интенсивных тренировках для набора мышечной массы и хорошем правильном питании.
Так что не советую гробить здоровье радикальным похудением.

похудение ещё не решило ни одной проблемы.Как правило, проблема находится в голове и похудание её решить никак не может.
Вам нужно совсем другое-уверенность в себе.А какой при этом вес -не имеет значения.
Вы пытаетесь вырвать гланды через задний проход.
Успехов вам...))))))))

Кашу овсяную по утрам (я в пакетах быстрозаваримую с дольками фруктов покупаю), хлебцы гречневые и зеленый чай - до обеда точно насытитесь и полезно очень! На обед - овощи из пароварки с 15% сметаной и черным молотым перцем и отварное филе ***** (в контейнере на работу приношу)+ яблоко/груша/банан, на ужин - рыбный суп с зеленью и ломтиком хлеба + венигрет+чай зеленый. Нет - сладкому, жирному, жаренному и на ночь не наедаться. Ну и зарядка само собой. Худеется легко:)

вместо ***** - к у р и ц ы :))

6 лепестков

А я вот тут про ягоды годжи узнала, решила их попробовать. Столько отзывов об этой ягоде, вот заказала буду ее пить.

[quote="Гость"]А я вот тут про ягоды годжи узнала, решила их попробовать. Столько отзывов об этой ягоде, вот заказала буду ее пить. [/quote.
Вы в каждой теме про эти ягоды... Не надоело? А , тролль жирный?

Самое интересное, что я не троль. Если вы не заметили не ссылок не тел. не оставила. Возьмите да наберите в поисковике ягода годжи и почитайте.

Ага, сейчас ) делать мне больше нечего) не троль, значит рекламщик) уже глупо в каждой теме писать про ягодки...

Автор тоже собираюсь сбрасывать лишние у меня 5-6 кг, за зиму набрала и не уходя ***** никак. Теперь думаю после 6 не есть, ну и ограничить рацион до 500-700 ккал. В свое время так сбросила 20 кг

Черри, давай вместе! Моя новая тема скоро выйдет, где я начинаю с завтрашнего дня худеть! Присоединяйся

присоединяюсь, я начала с субботы худеть. Уже минус 500 гр. Взвесилась в пятницу, аж 59 кг, хочу вернуться в летнюю форму 52-53 кг., собираюсь немного поголодать + занятие опять начать занятия на ноги, по видео урокам Джиллиан Майклс.

присоединяюсь, я начала с субботы худеть. Уже минус 500 гр. Взвесилась в пятницу, аж 59 кг, хочу вернуться в летнюю форму 52-53 кг., собираюсь немного поголодать + занятие опять начать занятия на ноги, по видео урокам Джиллиан Майклс. молодец! Уже хороший результат! Я завтра взвешусь и отпишусь) но где-то 56 с чем-то вешу.

Ага, будем поддерживать друг друга))))) по началу вес быстро уходит, а после 55 встает, максимум у меня был 48 - но я выглядела как скелет, кости тонкие и оч выпирали....так что хочу идеальные 52кг...будем отписываться о процессе, хочется быстрый результат.
У тебя какой рост?

Ага, будем поддерживать друг друга))))) по началу вес быстро уходит, а после 55 встает, максимум у меня был 48 - но я выглядела как скелет, кости тонкие и оч выпирали....так что хочу идеальные 52кг...будем отписываться о процессе, хочется быстрый результат.
У тебя какой рост?
Мой рост 160 см. Возраст 31 год. А у тебя? Черри , моя новая тема уже вышла, называется " сажусь на диету с 14 апр..." , если не трудно, то давай там переписываться!

Ага, будем поддерживать друг друга))))) по началу вес быстро уходит, а после 55 встает, максимум у меня был 48 - но я выглядела как скелет, кости тонкие и оч выпирали....так что хочу идеальные 52кг...будем отписываться о процессе, хочется быстрый результат.
У тебя какой рост?
Мой рост 160 см, возраст 31 год. Черри, если не трудно, то давай в моей новой теме продолжили переписываться, называется " сажусь на диету с 14 апр"!

я свои 6 кг полгода сбрасвала, и сейчас вес продолжает уходить ( если нет пережеров). а за месяц 6 кг-с начального веса 56-- тяжелая задача, если нужно навсегда стабилизировать вес. Я за здоровое питание. без фанатизма. Ну в моем случае- пришлось уменьшить слдакое.

http://plan-di.com/articles/view_article/1/--полезные советы по еде)

У меня не получается 5 кг сбросить, у меня как раз 55 при росте 172, я бы и от 3 не отказаласт, силовые плюс кардио, безполезно, это мой идеальный вес, получается, ношу 42 ращмер одежды, узкая кость, но мечты, мечты, я забила, 55 так 55, не хочу быть анорексичкой

Бесполезно. Очерятка

Черри , мой рос 160, возраст 31 год! А твой? Заходи, пожалуйста, в мою новую тему, называется " на диету с 24 апреля..." Жду тебя там!

Алиса, диета, голодание… Это ж какие стрессы для организма? А что будет, когда окончатся лишения? Ведь он постарается набрать еще больше! 2 раза фитнесс в неделю - очень хорошо, я тоже 2-3 раза занимаюсь, 2 литра воды в день пью, кушаю правильно (без жирно-сладко-мучного) и до 19-ти. Однако для эффективности похудения принимаю XL-S mediсal вместо уморительных диет.

Попробуйте диету Пэрис Хилтон, если переносите молоко. После того, как бросила курить, сама набрала 4 кг. - с 47 до 51, после сбросила благодаря ей. Если не любите молоко, садитесь на гречневую - вот подробно тоже описывала. Единственное, принимайте витамины, а то можно остаться с вялой кожей и без волос при таком питании. Но диеты действительно помогают.

3krasotki. blogspot. com - там самый первый пост про диету Пэрис Хилтон
удалите пробелы после каждого слова, а то ссылку не пропускают

заниматься спортом, сесть на диету и пить редуксин лайт усиленную формулу, который поможет побыстрее тело в тонус привести и аппетит отлично снижает. За месяц 6 килограмм - не проблема. Я с ним за месяц и неделю скинула 7,2 кило

пробовала диету 2 яица и 2 апельсина три раза в день + много воды примерно 3л. Я за один день скинула 2кг и живот втянулся, вес невозвращается. Мои подружки вот уже месяц раз в неделю соблюдают диету и теряют от 500г до 1кг в день. Подробней о диете можно почитать в интернете. Яицо с апельсином делают химическую реакцию и очищают организм от шлаков и разщипляют жир

спорт и диета и так результаты дадут, хотя конечно у вас отличные за месяц результаты. Вы сейчас сколько весите, если не секрет? Я видела рекламу редуксина лайт, но купить так и не решилась, не знаю как-то. А усиленная формула что делает? ускоряет процесс или что там? Как она вообще действует?

Тоже собралась худеть:) мой вес 54, нужно 48-50:)

ну не всегда, у меня вот было так, что спорт действовал медленно, а на диете я вообще с трудом сижу, вес время хочется есть, вся злая, нервная. А как усиленную формулу начала пить, так и есть стала меньше хотеть и в принципе стала меньше есть. Вес быстрее на спад пошел, чувствовать стала себя хорошо. Усиленная формула нормализует обменные процессы, поступление, усвоение жиров, углеводов, за счет этого и аппетит снижается собственно, это натуральное средство, которое отлично помогает в похудении. Курс месяц, но лучше полтора. Тело с ним быстрее подтягивается, тонизируется, особенно6 если еще заниматься. и действует он быстро, сдвиги и снижение аппетита начинаются уже на первой неделе.

Попробуйте систему минус 60

Моей подруге реально помог этот материал: http://index.jls7.netex.e-autopay.com
Раньше она что только не пробовала… Главное – вес нормализуется естественно + оздоровление.

http://dgoji-buyorg.96.lt

Ниже сайт с большым выбором товаров для похудения которые можно заказать(купить) онлайн

http://stroinska.ru

смотри: я так похудела с 56 до 50..утром бегала по 1 часу + 20 минут зарядка(в течении месяца),2 раза в неделю ходила на аеробику,много двигалась ,ходила,гуляла..кушала 2 раза в день: сытно,калорий 1300-400 вот так.и похудела))и ты похудеешь.токо продержысь месяц.у меня рост был 163 тогда

Зато после голодания происходит быстрый набор веса. Голодала день,пять дней ,десять дней,15 дней. Но рекомендовать никому не буду.

А вы читать умеете? У человека по будням физическая работа семичасовая

Соблюдайте дефицит коллорий , 2 раза в неделю спорта будет достаточно . Если вы хотите прям дието то советую кето диету , кушаете что хотете конечно в приделе разумного после последнего приёма пищи не едите 14 часов . Пейте много воды