Хочу очень сильно похудеть на 6 кг. Что нужно делать?

нужно что-то делать. хотеть не достаточно

Зачэм худэт? У жэншины должны быт сысы и попа.

Тоже послушаю, но вообще наверное бег, пресс, присед, 6кг это не очень много, просто нужна сила воли

Набирай до 100. Приеду

двигай попой ярче

Продолжай дальше хотеть, только нужно правильно хотеть иначе ничего не получится Блиновская не соврёт. Купи курс как правильно хотеть за пол мульта рубасов и можешь обжираться от пуза и всё равно похудеешь.

1000ккал, 40 минут кардио с упором на пресс, 15км ходьбы. В день можно терять до 1кг.

От бега не худеют, худеют от ходьбы, бег наращивает мышцы, вес добавится.

3-5 раз в неделю.

Я тоже хочу похудеть до лета остался один месяц.Один кг сбросила,омталось 5 кг ((

Если у вас есть времечко, попробуйте почаще заниматься спортом. Именно кардио, но и про силовые не забывайта (мышцы сжигают жир в покое, если вы не ели, но тут главное не переусердствовать. Мышцы и вода - дополниеьльные кг). Так же, как и все остальные, посоветую считать ваш калораж (но не загоняйтесь по этому поводу. Так и до РПП не далеко...). Можно попробоватб употреблять побольше клетчатки (она ускоряет метаболизм у разбухает в желудке, что не дает много съесть. Проверено на себе. Так еще и очищает кишечник).
По себе скажу, что у меня было такое, что вес растет, а объемы становятся меньше, поэтому лучше не ориентироваться на цифры, а на параметры тела. Запишите себе на листочек начальеые параметры и отслеживайте их каждые 7 дней.
Я верю в вас! У вас все получится!)
Сама хочу похудеть немного.

Спасибо за поддержку)) Стала крутить обруч,кже минус 2 кг За две недели неплохой результат. У меня именно на животе и боках жира много

Исключить из рациона хлеб и сладости (сахар и т.д.) + хотябы минимальный спорт.

Я такую цель поставила себе еще в феврале и вот к лету считай готова, за 3 месяца минус 10,6 кг. Худела постепенно с редуксином + пп. В первый месяц ушло больше всего веса, ну там вода сами понимаете, так что попробуйте, думаю реально.

Ой, за такой короткий срок мне кажется это нереально.. но желаю вам удачи.

Редуксин подключайте к похудению, у меня с ним за месяц 5 кг как-раз ушло.