Похудеть за месяц на 15 кг.

А как выглядели те, кто сбрасывал? Вам понравилось?

"Месяц маловато конечно. Только если совсем ничего не есть практически. Попробуйте вечером вообще не есть - только вода. Но за месяц не сбросить все равно. Я как то за неделю сбросила 10 кг, но там была стрессовая ситуация. Никому не пожелаю. "

"сильно кожа отвиснет и вообще общий вид будет не айс , если даже получится сбросить 15 кг . Почитайте про лечебное голодание , может это ваш случай "

"Можно просто не есть. Но надо бы массаж делать а то ужас будет. "

"[quote="Да уж..."]сильно кожа отвиснет и вообще общий вид будет не айс , если даже получится сбросить 15 кг . Почитайте про лечебное голодание , может это ваш случай[\/quote]\n
\n
Я вас умоляю! Она не выдержит и 3 дней. "

"ДЮКАН!"

Только голодовка, дорогуша, какая такая диета?!

Голодать по мне очень сложно!!!!!!!!!Было две недели в 14 лет.чай или кофе с сахаро заменителем. Ужас!!! Потом с головой не лады были и со здоровьем,на экзамене плохо стало..

Худейте по 5 кг в месяц, на первых порах вес быстро уйдет

Все без почти без соли, порции на блюдечке,

забыла, за две недели 5 кг, но это это надо очень терпеть

Ешьте утром 3 ложки овсянки на воде, 2 сырых белка. На обед и ужин 150 грамм куриной грудки на пару с зеленым листовым салатом. Зеленые овощи: сырые мука ни, сельдерей, огурцы можно без ограничения. Все без сахара и соли, максимум 1 чайная ложка масла в день. Каждый день бегаете по 2 часа (на это время вы реально выйдете недели через полторы, начинайте с 40 минут).

Так можно сбросить за месяц 10 килограмм гарантировано.

Первую неделю вы будете исторически хотеть есть постоянно. Это нормально и пройдет дней через 6.

Удачи! Если вы действительно хотите добиться того о чем пишете, у вас все получится!

Ага, щаз, нажираем годами, а сбросить хотим за месяц. Ежедневно не можете себя контролировать, а сейчас вдруг резко сможете не жрать? А вы не подумали, что те, кто "не хочет" делиться секретами похудения, на самом деле просто врали?

Если очень хочет, то проголодает и месяц, в этом деле главное - мотивация.

Только не факт, что здоровье не пострадает...

почему же не хотим делиться....я с радостью,НО вам мой способ 99.9% не подойдет т.к моя "диета" заключалась в том,что 8 часов в день я не сидела на месте + ела все в маленьких кол-ах,чтобы желудок уменьшался.За месяц -5 кг и они не возвращаются. т.е 8 часов в день я или убиралась в доме, ходила за покупками,гуляла, ходила быстрым шагом. постоянно была в движении.

Если Вы за месяц похудеете на 15 кг, то очень быстро наберете 20 ! Причём даже от воды и овощей ! Поверьте мне, я всё это проходила ! При правильном диетическом питании да ещё и деленное пополам очень полный человек (больше 100 кг) может похудеть на 10 кг, а при Вашем весе меньше 10. Обязательно беговая дорожка и физкультура, но только потеть, ни в коем случае не силовые упражнения, т.к. мышечная масса тяжелее жира. Потеть, пить воду и снова потеть + отдельно белки от углеводов (утром углеводы, после обеда белки), порция примерно 150-200 грамм. Перекусы через каждые 2-2,5 часа (фрукт, кефир), воды 2 л в день и можно почистить кишечник, только не увлекайтесь.

А может у автора свадьба через месяц и как изволите полгода ждать?)Автор в вашем случае только дробное питание,почитайте в инете если не знаете что это за диета.

Не есть после 18. в течении дня 5-6 порций по 100 грамм. БЕз соли ,белок (курица, яйцо, обезжиренный творог) и овощи зеленые.и спорт

а вот вопрос про свежие помидоры) их можно*

Нельзя, в них глюкозы полно и гликемический индекс высокий. Есть только сырые овощи зеленого цвета лучше всего, если результат надо быстро

c чего вы взяли то,что не выдержу?

вы не знаете обстоятельств,с какого перепугу вы взялись меня судить? а те,кто похудел-это люди,реально знакомые мне. те,кого я знаю по настоящему. так что

всем тем,кто дал адекватные советы-огромное спасибо)))

С того, что вы жрать очень любите, иначе на наели бы 15 лишних кг ( а может и больше)

А что, на свадьбе человек должен выглядеть как тяжелобольной?)))

целый день кофе и сигареты.Вечером салат с рыбой.Похудеете на 15 кг.Гарантирован Так,кстати, и живут многие голливудские звезды

Вы, видимо, одна из них)))

Гарантировать при таком образе жизни можно только госпитализацию, в лучшем случае - в клинику неврозов. Это если выжить)))

Они не хотят делиться, потому что после того как они это прошли, то поняли, что это сильно бьет по здоровью. Вы не обижайтесь, но надо было раньше про это думать, а не за месяц. Я могу посоветовать купить Редуксин. Если начнете его пить, то за месяц сбросите от 5-8 килограмм. Тут уж как повезет. Но вы их сбросите. На диете таких результатов точно не будет. Я на Редуксине за два месяца похудела на 12 килограмм.

вы ситуация мою не знаете, не знаете почему я набрала лишние кг. так что попрошу закрыть свой рот и не вякать если ничего не можете написать полезного. знали бы вы мою ситуацию-сидели бы молча. но тут рассказывать всем я не собираюсь. поэтому подумайте,что у каждого есть свои причины и факторы набора весе и прекращайте тут..

а сигареты исключить или заменить можно?))) я не курю,а начинать как то не больно хотелось.. хотя очень заманчиво. нельзя ничем заменить?

Наш продукт уже ищут миллионы людей. Дайте им информацию. Это не только поможет людям сбросить лишний вес, сохранить молодость кожи, но и обеспечит Вам мощный источник дохода. Если это не нужно Вам, то, возможно, это нужно Вашим близким, друзьям или знакомым.

http://Nat111.SBCRussia.com презентация

http://Nat111.SBCru.com регистрация

Редуксин вам в помощь. На 15 иклограмм вы не похудеете на месяц, но за 2,5-3 месяца точно похудеете. Проверенно на себе. Я еще калории считала. Видимо это тоже помогло.

Я сейчас худею на Редуксине. Со своего опыта могу сказать, что я за месяц похудела на 6 кг. Для меня это достижение. Перед этим сидела на Дюкана. Так за месяц ушло всего два кило. :-((((( это меня расстроило,так как от этой диеты ожидала большего. Может что-то не так делала, но факт остается фактом.

Опасно так много сбрасывать за такой короткий срок. Вы о своем здоровье подумайте!!! Я по методике доктора Гаврилова за 3 месяца скинула 15 килограмм. При том, что была под контролем у специалистов центра. Они и направляли, и поддерживали, и советовали.

Я тоже так хочу. Себе что ли купить Редуксин? Отзывы про него не плохие. Только вот сомнения берут, поможет он мне, если я пью ОК?

А почему вы думаете, что Редуксин может не помочь, если вы противозачаточные пьете? Читала, что сибутрамин не влияет на действие пероральных контрацептивов. Возьмите одну упаковку и попробуйте. Не понравится- не будете больше пить.Хотя сомневаюсь, что вы не захотите его пить. Он ведь реально помогает похудеть! :-))))

а кстати, этот самый Редуксин.. он по рецепту продается или как?

Если у вас лишний вес из-за гипотиреоза , то будет очень сложно похудеть - при этой болезни толстеешь даже от воды.

Но думаю что за месяц не реально похудеть на 15 кг. На 10 кг. - я худела - голодала 10 дней. Пила только воду кипяченую. Затем соки, овощи, фрукты, и в конечном итоге после этого голодания вот уже 4 года не ем мяса! Вес стабильный!

И хочу еще сказать что когда похудеете - потом не надо есть все подряд от радости, чтобы не потолстеть снова !

И еще при большой потери веса - кожа может обвиснуть как у шарпея, так что при похудении надо немного спортом заниматься, кожу смазывать маслами , витаминки ну и т. д.

Удачи!!!

Мне помог этот метод, а самое главное! Ни в чем себе не отказывала! Минус 6 кг. за неделю, смотри: http://koffeegreen24.ru/

Не слушайте про зеленый кофе, не ведитесь - он не работает и совсем не помогает похудеть! Плюс побочек очень много + расслабит вас сильно :))) Оно вам надо? Выбирайте лучше натуральные и проверенные препараты, такие как камбоджийская гарциния. Сам Агапкин в "О самом главном" о ней (гарцинии) говорил. А ему я доверяю - врач все-таки :))) А вы сами думайте.

Он продается по рецепту, но если походить по аптекам и поспрашивать, то можно найти аптеку, где продадут Редуксин или через интернет заказать, но только не просто у какого-то продаца, а чтобы это была интернет-аптека.

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.

Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515

15 килограмм за месяц- мне кажется это не реально. Муж у меня похудел на 8 килограмм. Но он при этом ел одни овощи и фрукты. А у меня такой силы воли нет. Я не могу без мяса, без картошки, супиков.Мне вообще очень трудно отказаться от еды. Но я сейчас по-тихоньку перестраиваюсь на нормальное питание. Пью Редуксин чтобы похудеть. Потому что все мое похудение портят постоянные срывы. С Редуксином пока за полтора месяца приема еще ни одного срыва не было.

просто меньше кушай и всё

желаю удачи

наёюсь у тебя всё будет хорошо

есть редуксин лайм...а есть просто редуксин? в чем отличаии мне тоже хочу попробывать...редуксин лайм..без рецепта продают у нас в аптеке...подскажите,кто знает?

Садитесь на сушку, т.е. из рациона убрать все углеводное. можно только курицу, овощи немножко и кушать 5-7 раз в день по-немного+ начните ходить в спорт зал(обязательно делайте кардио)+ купите клен бутерол. очень хорошо помогает. но учтите, если его будете употреблять вообще забудьте о сладком и еще раз повторюсь, об углеводах. не в коем случае не кушайте виноград, бананы и морковь. Они тормозят обмен веществ. пейте много воды. а и забудьте о соли. всю пищу без соли готовить и без масла.