Всем привет! Нужен совет и мотивация от экспертов или от тех, кто уже худел/худеет. Питаюсь домашней едой, обыкновенной, редко сладкое (с утра), мучного мало, исключила фастфуд, за 3-4 часа до сна не ем. Тренируюсь, домашние, но интенсивные тренировки (может кто слышал Джилиан Майклс 30 дней) Так уже полтора месяца.
Талия в объеме уменьшилась на сантиметров 7, руки на 4. Но с ногами и бёдрами беда ….. вообще не уходят. Итог: верх приличный, а низ-Караул!!! В каком объеме были в #похудение