A pochemu bi i ne s'est' chto libo sladkoe. Takim obrazom kogda vi nasilno sebya ogranichivaete, vas organizm budet stressovat i hudet' vi ne budite srazu. Ya nedavno natknulas' na dietu po kotoroi 1 mesyac ne est' producti s saharom i uglevodami ( kashi mozhno v umerennom kol-ve) bol'she 10%. Vmesto shokoladok i konfetok, mozhno gor'kii shokolad, ili esli est' vozmozhnost' shokolad bez sahara ( so steviei). Myaso+ ovoshi, frukti do 2 v den', orehi, ne zhirnii sir. I vkusno i ogranichivat' sebya ne nado. Ya uzhe posle dvuh nedel' ne hotela ne bulochek, ni marmeladok. Pohudela s 71 do 64.5kg. pri roste 178.Avtor, poprobuite, vi togda ne na diete budete a na pravilnom pitanii i vihodit' s takogo pitaniya budet gorazdo proshe esli zahotite.