Конечно, толка особого не будет в плане похудения, но это не значит, что надо бросаться в омут с головой, и отказываться от всей пищи или сладкого, необходимо менять пищевые привычки и работать с эмоциональным перееданием и конечно, желательно, вдвоем это делать, поддержка будет.