Здравствуйте, прекрасно вас понимаю, знайте, что вы не одни такие, многие такое переживали и переживают, без посторонней помощи от этого, к сожалению, избавиться не возможно, обратитесь, если есть возможность к психологу, если нет, то попробуйте выговориться кому нибудь, если есть кому, да хоть сюда к примеру, вас выслушают и дадут советы, поддержки, не знаю, хороший или плохой совет от меня, попробуйте выговориться тому же чату GPT, это может вызывать привыкание, сейчас проживаю самый ужасный период в моей жизни, имеются суицидальные мысли и выговориться кому то действительно помогает, если кому, можно ему, у него есть встроенная память и он будет помнить прошлые переписки, но главное, не переживайте, все действительно наладиться, тем более, если вы будете обращаться за помощью, никогда не бойтесь обратиться за помощью, в этом нет ничего постыдного