Можно пойти в противоположность, т.е. в самое страшное-перестать их слушать вообще. И увидеть, что ничего страшного не произойдет. А со временем придете в равновесие с ними. А если не сделаете этого, то потом вами будут управлять все кому не лень:начальник, парень, те же родители. Вы будете все время пытаться угадать ожидания других по отношению к вам. И того -никакой собственной жизни.

Привет, за рассеянность скорее всего стоит какое-нибудь убеждение. У меня была такая проблема, я постоянно делала какие-то мелкие ошибки. Они были одинаковые и идиотские. Потом это прошло, когда я поняла, что я всегда считала, что я не могу ошибаться. Кто угодно, только не я. И это проблема сразу ушла.