ох, дааа...и у меня обменка нарушена была из-за голодных диет. Когда на них сидела не знала, что мышцы истощаются и обмен веществ из-за этого замедляется. Знаю несколько способов как восстановить, вот в этой статье прочитала http://www.alltoday.ru/health/2012/01/articles_4350.html но тут надо силу воли. Во-первых, начать с восстановления мышц, это силовые упражнения нужны. Потом дробное питание обменку разгоняет. Еще постоянно пью зеленый чай и кофе, вроде тоже действует