Приветствую всех! Мне 40лет. По женским гормонам все нормально. Есть аит, но сдаю гормоны щитовидки 2 раза в год, тоже в норме. Есть проблемы жкт. За последние 3 года поправилась на 5кг. Диетами получается только удерживать вес, но не худеть. Рост 164, вес 65. Это максимальный вес в моей жизни. Я уже в отчаянии, потомучто без усилий не получится удерживать вес, а о похудеть не реально. Я постоянно себе во всем отказываю. И сила воли тоже есть. Я постаралась свести к минимуму хлеб, иногда ем на завтрак, иногда каши на завтрак. На обед и ужин исключила гарниры, стараюсь что то из овощей с мясом кушать и уменьшила порции. Пробовала на 2 месяца добавлять физ нагрузку с велотренажером. Сейчас хотьба 3км на работу и с работы. Сладкое не ем вообще, разве что по праздникам. Чай почти не пью, редко, стараюсь травяной. Кофе на завтрак, в обед иногда какао. Раньше при таком питании я бы сильно похудела, а сейчас вес стоит и все тут. Была у эндокринолога. Она поставила метаболический синдром, прописала иноферт и витамины и все на этом.
Девочки, я в отчаянии, я не знаю что еще делать. Мне очень не кофортно в этом весе.