Здравствуйте!
Сочувствую ситуации, в которой Вы оказались. Можно бросаться грудью на амбразуру, доказывая свою правоту. А можно успокоиться и задуматься, как так получилось, что эта проблема появилась в Вашей жизни? Может быть, Вам давно уже пора было сменить место работы, но Вы не решались принять это сложное решение?

Если же место работы Вас полностью устраивает, если Вы грамотно и чётко исполняете свои должностные инструкции, никто Вас по статье не уволит. Пошумят и притихнут. А Вы делайте выводы на будущее - когда, что и кому можно говорить.

Здравствуйте!
Возьму на себя смелость ответить на Ваш вопрос. Не существует такой диеты, которая помогла бы Вам сбросить 30 кг без ущерба для здоровья. Но есть и хорошая новость. Важно понять - проблема лишнего веса должна решаться комплексно и постепенно. Желательно под наблюдением специалистов - диетолога и психолога. Сбалансированное питание, умеренная физическая нагрузка, достаточный сон, разрешение внутренних конфликтов и внешних стрессовых ситуаций - неотъемлемые составляющие процесса снижения веса.