Уважаемые девушки извините за вторжение на вашу территорию , кому не сложно дайте совет. Впервые решил заняться тренировками и купил абонемент в качалку ,с целью похудеть и привести себя в нормальную форму за ( рост 178 вес 75 )занимаюсь по программе которую подобрал мне тренер 3 раза в неделю Все бы хорошо , но после тренировки я как волк набрасываюсь на еду и съедаю по три тарелки борща или еще чего . Начинаю думать что похудения и набор мускулатуры мне не грозит. Как мне питаться или любые полезные советы приму.