В последнее время стала замечать, что к вечеру сил остаётся намного меньше, чем раньше. Причём дело даже не в каких-то серьёзных нагрузках. Просто обычный день: работа, домашние дела, ребёнок, магазин, готовка — и к восьми вечера хочется только лечь
В последнее время стала замечать, что к вечеру сил остаётся намного меньше, чем раньше. Причём дело даже не в каких-то серьёзных нагрузках. Просто обычный день: работа, домашние дела, ребёнок, магазин, готовка — и к восьми вечера хочется только лечь и никого не трогать.
Сначала думала, что это просто накопилась усталость, но потом начала внимательнее смотреть на своё состояние. Оказалось, что постоянный стресс и недосып довольно быстро отражаются на самочувствии.
Сейчас решила добавить в рацион Магний цитрат. Часто встречаю рекомендации обратить внимание именно на магний, когда появляются раздражительность, напряжение и ощущение, что организм работает на последних процентах заряда.
Посмотрим, какие будут изменения через несколько недель.