В последнее время стала замечать, что к вечеру сил остаётся намного меньше, чем раньше. Причём дело даже не в каких-то серьёзных нагрузках. Просто обычный день: работа, домашние дела, ребёнок, магазин, готовка — и к восьми вечера хочется только лечь и никого не трогать. Сначала думала, что это просто накопилась усталость, но потом начала внимательнее смотреть на своё состояние. Оказалось, что постоянный стресс и недосып довольно быстро отражаются на самочувствии. Сейчас решила добавить в рацион Магний цитрат. Часто встречаю рекомендации обратить внимание именно на магний, когда появляются раздражительность, напряжение и ощущение, что организм работает на последних процентах заряда. Посмотрим, какие будут изменения через несколько недель.

Выгорание и магний - 7 ответов на форуме Woman.ru (6431083)

Гость

[2117481852]

01 июня, 15:01

#1

Магний должен назначать только врач, так как бесконтрольный прием может привести к передозировке, диарее, резкому падению давления и нарушению работы сердца. Специалист подбирает дозировку и форму препарата (цитрат, глицинат, малат), которые лучше всего усвоятся при ваших индивидуальных особенностях и диагнозе. Избыток магния (гипермагниемия) токсичен и опасен, особенно для людей с заболеваниями почек. Симптомы дефицита (судороги, усталость) могут быть признаками более серьезных заболеваний, которые врач должен вовремя диагностировать. Перед началом приема проконсультируйтесь со своим терапевтом или неврологом. Принимать магний без назначения врача можно, но только в форме биологически активных добавок (БАДов) и соблюдая профилактическую дозировку. Однако от бесконтрольного приема лучше воздержаться, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Здоровому человеку достаточно получать магний из сбалансированного рациона.

Uranus238

Часто здесь бываю

[403949345]

01 июня, 15:19

#2

Это возраст смиритесь. Возраст и настроение.
Магний вам не поможет. Проходил и его и другие препараты.
Вопрос сил решается увеличением выносливости или проще говоря усилением физической формы или изменением настроения. Например с отвратительной работы домой несешься как на крыльях и ни дети, ни заботы этого не могут изменить )

Гость

[3748189717]

01 июня, 16:54

#3

Вам нужен хороший эндокринолог, Бобков Даниил Николаевич он консультирует онлайн и принимает в семейной клинике, в свое время помог с такой же проблемой

Гость

[1768898203]

01 июня, 17:29

#4

Гость

Магний должен назначать только врач, так как бесконтрольный прием может привести к передозировке, диарее, резкому падению давления и нарушению работы сердца. Специалист подбирает дозировку и форму препарата (цитрат, глицинат, малат), которые лучше всего усвоятся при ваших индивидуальных особенностях и диагнозе. Избыток магния (гипермагниемия) токсичен и опасен, особенно для людей с заболеваниями почек. Симптомы дефицита (судороги, усталость) могут быть признаками более серьезных заболеваний, которые врач должен вовремя диагностировать. Перед началом приема проконсультируйтесь со своим терапевтом или неврологом. Принимать магний без назначения врача можно, но только в форме биологически активных добавок (БАДов) и соблюдая профилактическую дозировку. Однако от бесконтрольного приема лучше воздержаться, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Здоровому человеку достаточно получать магний из сбалансированного рациона.

Мне "специалист" назначил анатриптилин от шейного остеохондроза с головокружениями.

А другой назначил нитроглицерин от панических атак.

Так что все эти рекомендации Менгеле идут лесом

Гость

[3892547530]

02 июня, 14:14

#5

Вы лучше сходите к врачу на консультацию, сдайте анализы. Мне магний помогает. Пью в хелатной форме с витаминами в2 в6 и цинком Витамир. Нервы успокаивает, сон помогает вернуть и такой сильной усталости не чувствую.

Нина Крапивина

[403940537]

02 июня, 18:26

#6

Да, магний это хорошо! Попробуйте еще стресслюкс добавить, тоже хорошо выровняет состояние, ну и хоть немного разгрузить график

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[622510518]

07 июля, 18:37

#7

Гость

Магний должен назначать только врач, так как бесконтрольный прием может привести к передозировке, диарее, резкому падению давления и нарушению работы сердца. Специалист подбирает дозировку и форму препарата (цитрат, глицинат, малат), которые лучше всего усвоятся при ваших индивидуальных особенностях и диагнозе. Избыток магния (гипермагниемия) токсичен и опасен, особенно для людей с заболеваниями почек. Симптомы дефицита (судороги, усталость) могут быть признаками более серьезных заболеваний, которые врач должен вовремя диагностировать. Перед началом приема проконсультируйтесь со своим терапевтом или неврологом. Принимать магний без назначения врача можно, но только в форме биологически активных добавок (БАДов) и соблюдая профилактическую дозировку. Однако от бесконтрольного приема лучше воздержаться, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Здоровому человеку достаточно получать магний из сбалансированного рациона.

Он просто не усвоится и выйдет, если он не нужен. А разные формы имеют разные свойства и можно загуглить это.

Выгорание и магний

Мудрость форума: Женское здоровье