Выгорание и магний

Магний должен назначать только врач, так как бесконтрольный прием может привести к передозировке, диарее, резкому падению давления и нарушению работы сердца. Специалист подбирает дозировку и форму препарата (цитрат, глицинат, малат), которые лучше всего усвоятся при ваших индивидуальных особенностях и диагнозе. Избыток магния (гипермагниемия) токсичен и опасен, особенно для людей с заболеваниями почек. Симптомы дефицита (судороги, усталость) могут быть признаками более серьезных заболеваний, которые врач должен вовремя диагностировать. Перед началом приема проконсультируйтесь со своим терапевтом или неврологом. Принимать магний без назначения врача можно, но только в форме биологически активных добавок (БАДов) и соблюдая профилактическую дозировку. Однако от бесконтрольного приема лучше воздержаться, если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Здоровому человеку достаточно получать магний из сбалансированного рациона.

Это возраст смиритесь. Возраст и настроение.
Магний вам не поможет. Проходил и его и другие препараты.
Вопрос сил решается увеличением выносливости или проще говоря усилением физической формы или изменением настроения. Например с отвратительной работы домой несешься как на крыльях и ни дети, ни заботы этого не могут изменить )