Как я вышла из состояния выгорания

Доброго времени суток. Хочу поделиться своим опытом и своими мыслями. Я работаю в библиотеке. Вам, наверно, кажется, что там спокойная работа? Я и сама так думала, пока не начала там работать. Либо мне просто "повезло". У меня с детства синдром отличницы и я не умею отмораживаться, как многие на работе.
Примерно лет 6 назад у нас начали появляться "проекты". Видя по мне ответственного работника начальница получала мне оформлять документы на проект.
Так как это было новое, спросить было не у кого, никто толком ничего не знал, даже администрация. Я делала, как могла, как получалось. Инструкций четких не было. Та инструкция, что была, содержала размытые указания. Но в процессе возникали нюансы, вопросы, на которые никто не мог вразумительно ответить.
В общем, чудом мы выиграли первый проект. По этим проектам проводился конкурс.
На следующий год нужно было проект реализовывать. На это выделялись деньги, мы должны были закупить всё, согласно смете. Причем, смету мы делали сами, хотя мы далеко не сметчики. Просто методом тыка мы это делали. Ошибки возникали и за них нас жестко ругали!
Из года в год эти конкурсы и проекты усложнялись. В год мы уже делали не один, а больше.
Некоторые мы подавали на конкурс, но не выигрывали.
Со временем произошло так, что мои коллеги постепенно отморозились и осталась делать проекты я и моя начальница. Идеи были её, а физически делала я.
В прошлом году был один очень серьезный проект на крупную сумму. Мы выиграли.
В этом году нужно его реализовать.
Это значит покупать, согласно смете.
Участвовать в закупках по 44-ФЗ. Всю документацию делала я в одиночку.
Хотя я не контрактный специалист! Но на меня это навесили.
Я от напряжения стала плохо спать, начались проблемы со здоровьем. Я не могла сделать полный вдох. Думала, у меня либо что-то с сердцем, либо с лёгкими.
Бегала по больницам. Проходила обследования, ничего критичного у меня не выявили.
Я уже реально хотела обращаться к психиатру за антидепрессантом.
Скупала все успокоительные, магний, Аф..л пила полгода.
Ещё другие лекарства.
Один период, период выхода в торги дался мне очень тяжело.
Так как я не специалист в этом, спросить не у кого, а если ошибки, то пугают меня, я же это делала и неправильно.
Мне говорили: незнание не освобождает от ответственности.
В итоге, мы сделали эти торги и сразу мне стало легче!
Реально, пока не прошла эта работа, никакие лекарства не помогали.
Я хотела уволиться, но всё же надеялась пережить этот период, так как работу у нас найти нелегко.
Так что, самое лучшее лекарство - это завершение ненавистной работы.