Девушки, привет всем! Пишу впервые пост, не знаю на сколько это хорошая идея, вот и проверю :)
Хочу подсушиться, то есть с помощью реальной сушки избавиться от лишних "отложенных" сладостей на теле )) думаю 3-5 кг достаточно с головой, чтобы увидеть свои рельефы. Разумеется + активный спорт.
Вопрос в том, что сама не разбираюсь в правильном питании и очень бы хотелось пообщаться с разбирающемся в этом деде человеком, чтобы понимать что из себя составляет сушка, что правильно кушать, когда и в каких количествах. Кто владеет такими знаниями и кому не жалко поделиться, с удовольствием выслушаю вас ! ))