Магний и некоторые другие добавки могут немного помочь расслабиться и улучшить сон, особенно если есть дефицит минералов. Но главный эффект будет от нормализации режима, уменьшения стресса и правильного распорядка вечера — таблетки и добавки сами по
Магний и некоторые другие добавки могут немного помочь расслабиться и улучшить сон, особенно если есть дефицит минералов. Но главный эффект будет от нормализации режима, уменьшения стресса и правильного распорядка вечера — таблетки и добавки сами по себе не решают проблему.