Не могу спать

Ты мало двигаешься и много ешь. Не устаёшь.
Поэтому сон и нарушен.

Магний и некоторые другие добавки могут немного помочь расслабиться и улучшить сон, особенно если есть дефицит минералов. Но главный эффект будет от нормализации режима, уменьшения стресса и правильного распорядка вечера — таблетки и добавки сами по себе не решают проблему.

Не бред. Магний (особенно в форме глицината), глицин и теанин — это научно обоснованные и безопасные помощники для улучшения сна при стрессе.

Отключать вайфай и блютус на всем что в вашей комнате. Телефон на авиарежим и в противоположный угол от кровати, компьютер аналогично - все отключить. Проветривать комнату перед сном, не пить чай кофе начиная с обеда. За час до предполагаемого сна начать освобождать башку от забот, отвлечься успокоится. Выровнять режим сна - раннее пробуждение утром даже если не выспались. Проверить температу в комнате проверить удобство подушки. Не спать в стесняющих вещах. роверить режим питания (ненаедаться на ночь), причин много

Валосомнин попробуйте принимать

Ах, конечно, сон – это для слабаков! Настоящие трудоголики должны бодрствовать круглые сутки, генерируя гениальные идеи под мерцание монитора. Зачем тратить драгоценные часы на эту бесполезную дрему, когда можно еще раз проверить почту или доделать отчет? Серьезно, кому вообще нужен этот ваш сон?

Магний? Ну да, конечно. "Волшебная таблетка", которая решит все проблемы. Просто проглоти и спи как младенец. Звучит правдоподобно, правда? А может, сразу попробовать зелье от всех болезней? Эффект, наверное, будет тот же. Хотя…стоп. А может быть тут замешен мировой заговор фарм-компаний? Под предлогом борьбы с бессоницей они зарабатывают миллионы на внушаемых гражданах.

А если серьезно, может, просто попробовать перестать пить литры кофе перед сном? Или, знаете, отвлечься от рабочих чатов хотя бы за час до того, как лечь в кровать? Но это же слишком просто, правда? Гораздо интереснее искать чудодейственные средства, которые, конечно же, моментально избавят от всех проблем, не требуя никаких усилий со стороны страдальца.

Впрочем, если уж совсем невмоготу, попробуйте считать овец. Только представьте, как эти очаровательные создания прыгают через забор, одна за другой. Говорят, это очень помогает… уснуть от скуки. Или, как вариант, можно просто притвориться спящим. Вдруг получится обмануть организм? Удачи в ваших экспериментах!

Да, хорошее средство, мне помогает при бессоннице и волнении

Я пью в такие периоды магний, пустырник и ноотроп рекогнан. Так и стрессы переношу легче, и сплю лучше

Я ещё совсем недавно мучилась от судорог в ногах, особенно по ночам. После начала регулярного использования VITime Classic Магний Хелат у меня прошло стрессовое состояние, беспокойство и хроническая усталость.

Магний - мой вам совет. Мне понравился магний цитрат от эвалар. То же на фоне стресса со сном проблемы были. Наладилось все за пару недель. И цена приятная за 60 таблеток.