Нельзя, у вас вес не большой. Только с очень большого веса, можно безопасно терять килограммы быстро. У вас в том то и дело что организм не считает это лишним, вы скорее всего и носите то размер одежды 44-46, я права?)
Поэтому ну вы можете скинуть 7 кг, но за полгода, если соблюдать питание, здоровый образ жизни и не вредить себе. Тогда в этом случае вес не вернётся. Если же вы сбросите очень быстро вес, все вернётся в двойной размере потом.