Я в ПМС держу себя в руках только благодаря шоколаду и успокоительным средствам. Сейчас принимаю формулу спокойствия триптофан, еще пью иван-чай, мелиссу, ромашку. И обязательно ем шоколадку, конечно стараюсь не больше 50 г в день. Плюс стараюсь по возможности устраивать себе шоппинг, мне это помогает расслабиться!