Я могу порекомендовать не совсем практики, точнее не только практики. Это целый комплекс разных техник, объединенный в онлайн тренинг «Код молодости». Его разработала психолог Елена Светлая, и направлен он на оздоровление и омоложение не только физической, но и духовной составляющей человека.
Мне тренинг дал очень много полезного в плане красоты. Я похудела на 5кг, улучшилось существенно состояние моей кожи. Но еще, благодаря занятиям, я стала гораздо увереннее в себе. Только в 44 года поняла, что такое внутренняя гармония. А она украшает женщину лучше любой косметики.