Есть отличные препараты и пищевые добавки которые помогают хорошо сбросить вес и не нанести вреда здоровью. Я лично сама ими пользовалась, за 3месяца скинула 7 кг, при этом начала ходить в спортзал на кросфит.
Часы вещь нужная даже ребёнку,пусть с детства учится что бы потом не было с этим проблем. Сейчас множество специальных часов для детей продают,так что есть из чего выбрать. Кстати видела такие часики вот сдесь:https://goo.su/0gKr