Подскажите как лучше перейти на вегетарианство, не то что бы очень жалею животных, хотя люблю их, просто в голову ударило что паразитами заразиться могу(звучит по идиотски) мясо есть желания нет, меня интересует реакция организма если слишком резко отказаться от мяса и рыбы. Какие могут начаться проблемы со стороны ЖКТ?