Поделюсь и я ,все мы живём во время нехватки времени,так вот быстренько скачайте аудио книгу Алена Кара ,что то прослушали отмотайте,слушайте в удобное для вас время,я прослушала пол часа ,потом ещё через несколько дней,потом вовсе забыла .По прошествии нескольких недель я,о боги бросаю курить!!! Честно я уже не помню что я там слушала но это работает,я пошла купила таблетки Табекс ,для меня это было неожиданностью для самой себя.Может мой совет про аудио книгу кому то поможет .Мой девиз в этом деле -делай хоть что нибудь,а там будет что будет!