Поищите ответ по поводу лечения на информационном портале urologia.msk.ru Я уверена вы найдёте то что ищите. В свое время он помог мне выбрать нужные травы для лечения.

Нужно привыкать к самостоятельности, мне лично тоже было всегда спать одной. И я приловчилась к фильмам на ночь. Включаю фильм на ночь levtor.org онлайн, и смотрю пока сон не победит меня. Попробуй.