Именно с талии вы никаким образом,если худеть ,то со всех зон уйдет. А так соблюдайте дефицит калорий.А ещё советую заниматься с Джиллиан Майклс. Я за три месяца дефицита и тренировок скинула 13 кг и по 10 см с каждой зоны.