Я только начала худеть, но за плечами уже был неудачный опыт возврата веса, так вот мои советы: Я сходила на групповой тренинг в клинику Борменталь. Там очень подробно все рассказывают как и чем питаться, дают каждому советы, а самое главное ты реально понимаешь как ты набираешь и от чего переедаешь. Это не общие слова, если реально хочешь сбросить навсегда, то сходи. 15 кг это не много, там люди на 80 худеют. А если просто хочешь сбросить и набрать потом, то вообще не проблема.