А я начинаю худеть , и это у меня стало не плохо получаеться. Я весила 123 кг, а сейчас 92. Я очень горда, что у меня получилось перебороть себя и наконец перестать объедаться. Конечно, первое, это движение. Я стала делать зарядку, много ходить. Но и изменила свой рацион питания. Перестала пересаливать пищу, и стала рассчитывать свою норму калорий. Кстати, это не так и сложно. Я посчитала сколько мне нужно для снижения веса Белков, Жиров, Углеводов. На просторах интернета много всего, а лично я обратилась к специалистам нутрициологам. Вот здесь отличные специалисты http://bistro-pohudet.ru . Сейчас , я довольна собой, чего и вам советую. Кстати , я себя фотографирую до и после, отчитаюсь, когда буду в форме!!!