Сегодня была первая персональная тренировка с тренером и чувствую, что последняя. Не того я тренера выбрала. Сразу дал сильную нагрузку и, конечно, я потянула мышцу спины. Теперь болит. Дайте совет по быстрому избавлению от боли, а то уровень моей ненависти к этому тренеру растет с каждым вздохом.