Защемило спину на тренировке
Сегодня была первая персональная тренировка с тренером и чувствую, что последняя. Не того я тренера выбрала. Сразу дал сильную нагрузку и, конечно, я потянула мышцу спины. Теперь болит. Дайте совет по быстрому избавлению от боли, а то уровень моей ненависти к этому тренеру растет с каждым вздохом.
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Можно выпить таблетку Диклофенака, но она тяжеловата. Лучше пластырь перцовый, или мазь согревающую. Капсикам - но она адская. Мне пчелиный яд больше нравится. А лучше спросите у фармацевта, может новинки какие появились. Муж у меня в таком случае сразу на укол идёт. Вобщем, кому что.
Гость
растирайте бальзамом Релаксирующим horse force, отлично помогает мне тоже после силовых иногда, мужу от радикулита.
Гость
Ты точно мышцу растянула? Может это грыжа?
Пей одну таблетку миорелаксанта какого нибудь на ночь.
сирдалуд 2 мг подойдёт.
Если сильно ноет спина то целекоксиб или найз
Пей одну таблетку миорелаксанта какого нибудь на ночь.
сирдалуд 2 мг подойдёт.
Если сильно ноет спина то целекоксиб или найз
Гость
Может и грыжа, но скорее всего мышечный спазм. Это может случится от отсутствия растяжки, разогрева перед тренировкой или от очень большой назрузки, резкого движения и пр. Пластырь, горячий душ, массаж
Гость
Попробуйте бальзам Лошадиная сила. Мне всегда помогает в таких случаях, действует быстро и эффективно. Всегда в аптечке есть!
Валентина
Я при боли в спине принимаю Эторелекс, неплохие обезболивающие таблетки, помогут однозначно быстро. А тренера и правда поменяйте, что же он сразу вас так нагрузил((
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Уволить такого тренера, который не поняв сил человека, сразу дает ему большую нагрузку! Обязательно сообщите об этом руководству клуба. А боль от растяжения хорошо снимают перцовые пластыри. Я покупаю Доктор перец. Он без добавок типа камфоры, поэтому действует в меру мягко, но прогревает и боль снимает хорошо.
Форум: Здоровье
Всего: 254 222 темы
Новые темы за 3 дня: 136 тем
- Будни медицинского спецназа ..20 ответов
- Можно ли пить просроченный кофе?7 ответов
- Шишки на шее6 ответов
- Пульсирование в ушах2 ответа
- Куча болезней из-за высокого роста8 ответов
- болит нога, от ягодицы до стопы2 ответа
- У вас тоже как поедите мясо сильная тяжесть в желудке?13 ответов
- После удаления геморроя15 ответов
- Коллаген!14 ответов
- Есть ли шансы на восстановление?4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Будни медицинского спецназа ..20 ответов
- После удаления геморроя15 ответов
- Коллаген!14 ответов
- У вас тоже как поедите мясо сильная тяжесть в желудке?13 ответов
- Куча болезней из-за высокого роста8 ответов
- Можно ли пить просроченный кофе?7 ответов
- Шишки на шее6 ответов
- Есть ли шансы на восстановление?4 ответа
- Диабет 1 типа у зависимых людей3 ответа
- болит нога, от ягодицы до стопы2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема