Защемило спину на тренировке
Сегодня была первая персональная тренировка с тренером и чувствую, что последняя. Не того я тренера выбрала. Сразу дал сильную нагрузку и, конечно, я потянула мышцу спины. Теперь болит. Дайте совет по быстрому избавлению от боли, а то уровень моей ненависти к этому тренеру растет с каждым вздохом.
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Можно выпить таблетку Диклофенака, но она тяжеловата. Лучше пластырь перцовый, или мазь согревающую. Капсикам - но она адская. Мне пчелиный яд больше нравится. А лучше спросите у фармацевта, может новинки какие появились. Муж у меня в таком случае сразу на укол идёт. Вобщем, кому что.
Гость
растирайте бальзамом Релаксирующим horse force, отлично помогает мне тоже после силовых иногда, мужу от радикулита.
Гость
Ты точно мышцу растянула? Может это грыжа?
Пей одну таблетку миорелаксанта какого нибудь на ночь.
сирдалуд 2 мг подойдёт.
Если сильно ноет спина то целекоксиб или найз
Пей одну таблетку миорелаксанта какого нибудь на ночь.
сирдалуд 2 мг подойдёт.
Если сильно ноет спина то целекоксиб или найз
Гость
Может и грыжа, но скорее всего мышечный спазм. Это может случится от отсутствия растяжки, разогрева перед тренировкой или от очень большой назрузки, резкого движения и пр. Пластырь, горячий душ, массаж
Гость
Попробуйте бальзам Лошадиная сила. Мне всегда помогает в таких случаях, действует быстро и эффективно. Всегда в аптечке есть!
Валентина
Я при боли в спине принимаю Эторелекс, неплохие обезболивающие таблетки, помогут однозначно быстро. А тренера и правда поменяйте, что же он сразу вас так нагрузил((
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Уволить такого тренера, который не поняв сил человека, сразу дает ему большую нагрузку! Обязательно сообщите об этом руководству клуба. А боль от растяжения хорошо снимают перцовые пластыри. Я покупаю Доктор перец. Он без добавок типа камфоры, поэтому действует в меру мягко, но прогревает и боль снимает хорошо.
Форум: Здоровье
Всего: 256 681 тема
Новые темы за 3 дня: 178 тем
- Язвенный колитНет ответов
- У друга на морозе сильно болит голова, что это может быть?5 ответов
- Низкий ферритин и сухость во ртуНет ответов
- У мужа аденома5 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
- Как бросить курить?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 40 тем
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
- Как бросить курить?6 ответов
- У мужа аденома5 ответов
- У друга на морозе сильно болит голова, что это может быть?5 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Язвенный колит1 ответ
- Низкий ферритин и сухость во ртуНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
