Посоветуйте какие тренировки выбрать для здоровой спины
Что выбрать пилатес или ЛФК с МФР роллом. Кто пробовал и такие и такие тренировки посоветуйте. Запрос - здоровая спина и растяжка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Если со спиной обострение-только ЛФК с врачом Если на будущее-пилатес
Гость 88
Что-то не припомню,чтобы хоть кому-то у кого были проблемы со спиной газначили бы пилатес 🤣
Лфк каждый день по часу,а в идеале 2 раза в день. Массажи и физио. И будет результат уже через месяц.
Или хотя бы раз в день часовое лфк.
Иначе потеря денег и времени.
Лфк каждый день по часу,а в идеале 2 раза в день. Массажи и физио. И будет результат уже через месяц.
Или хотя бы раз в день часовое лфк.
Иначе потеря денег и времени.
Гость
Не понятно, какой вам ставят диагноз. От этого и тренировки. И при чём тут ЛФК, МФР и другие. Всё очень индивидуально и осторожно. При рецидиве особенно осторожно. А если вы хотите гибкость, то это от рождения и никакие тренировки вам не помогут. лучше принять то, что есть, чем рисковать позвоночником.
.
Что-то не припомню,чтобы хоть кому-то у кого были проблемы со спиной газначили бы пилатес 🤣
Лфк каждый день по часу,а в идеале 2 раза в день. Массажи и физио. И будет результат уже через месяц.
Или хотя бы раз в день часовое лфк.
Иначе потеря денег и времени.
Лфк каждый день по часу,а в идеале 2 раза в день. Массажи и физио. И будет результат уже через месяц.
Или хотя бы раз в день часовое лфк.
Иначе потеря денег и времени.
Мне назначал один из ведущих хирургов ортопедов в одной из лучших частных клиник в Лондоне, когда я пришла к нему летом 2023 года после того как другой хирург настоятельно предлагал мне операцию. Наравне с силовыми и не в острой форме конечно, когда боль после нескольких месяцев начала отпускать. Уже почти два года еженедельно занимаюсь 121 со спортивным терапевтом, которая часто использует элементы пилатес в тренировках и год занимась чисто пилатес в группе
Гость
Мне назначал один из ведущих хирургов ортопедов в одной из лучших частных клиник в Лондоне, когда я пришла к нему летом 2023 года после того как другой хирург настоятельно предлагал мне операцию. Наравне с силовыми и не в острой форме конечно, когда боль после нескольких месяцев начала отпускать. Уже почти два года еженедельно занимаюсь 121 со спортивным терапевтом, которая часто использует элементы пилатес в тренировках и год занимась чисто пилатес в группе
Ага, Англия очень котируется последние годы в поле медицины. Они и не то могут посоветовать и диагноз поставят, как вам понравится, правда, за ваши деньги. Хватит занимать самолечением. Пройдите полностью диагностику, а потом и будите решать с врачом, под его наблюдением, какие тренировки подходят.
.
Ага, Англия очень котируется последние годы в поле медицины. Они и не то могут посоветовать и диагноз поставят, как вам понравится, правда, за ваши деньги. Хватит занимать самолечением. Пройдите полностью диагностику, а потом и будите решать с врачом, под его наблюдением, какие тренировки подходят.
Частная медицина в Англии на очень высоком уровне. Если вы слышите звон и не знаете, где он, не надо казаться умной. У меня официально стоит диагноз по результатам МРТ в двух частных клинках.
Вот этот хирург у которого я брала консультацию после повторного MRT в клинике St John’s and Elizabeth мне рекомендовал пилатес и силовые (и оказался полностью прав)
Мистер Шон Моллой — ведущий консультант-ортопед, специалист по хирургии позвоночника с более чем 15-летним опытом, известный своим мастерством, исследованиями и высокой квалификацией в области хирургии позвоночника. Он предоставляет высококачественное лечение различных заболеваний позвоночника, включая сложные операции по коррекции сколиоза у детей и взрослых методом стабилизации позвоночника. Кроме того, он обладает уникальной квалификацией: это единственный человек в Великобритании, имеющий двойную квалификацию как хирург-вертебролог и как хиропрактик.
Используя свою экспертность, он стремится добиваться наилучших результатов, делая сложные операции на позвоночнике более безопасными и минимально инвазивными. Он выполняет малоинвазивные процедуры, такие как баллонная кифопластика при миеломе — заболевании, которым он особенно интересуется, а также декомпрессию и спондилодез позвоночника.
Он является лидером в своей области во многих аспектах. Например, он занимал пост клинического руководителя и директора спинального отделения в известной Королевской национальной ортопедической больнице (RNOH) в Стэнморе. Его научные работы широко опубликованы и признаны во всем мире. Кроме того, он часто приглашен в качестве основного докладчика как на национальном, так и на международном уровнях.
Помимо этих достижений, он сыграл ключевую роль во внедрении хирургии с навигацией по позвоночнику в Великобритании и стал важной фигурой в обучении этом
Вот этот хирург у которого я брала консультацию после повторного MRT в клинике St John’s and Elizabeth мне рекомендовал пилатес и силовые (и оказался полностью прав)
Мистер Шон Моллой — ведущий консультант-ортопед, специалист по хирургии позвоночника с более чем 15-летним опытом, известный своим мастерством, исследованиями и высокой квалификацией в области хирургии позвоночника. Он предоставляет высококачественное лечение различных заболеваний позвоночника, включая сложные операции по коррекции сколиоза у детей и взрослых методом стабилизации позвоночника. Кроме того, он обладает уникальной квалификацией: это единственный человек в Великобритании, имеющий двойную квалификацию как хирург-вертебролог и как хиропрактик.
Используя свою экспертность, он стремится добиваться наилучших результатов, делая сложные операции на позвоночнике более безопасными и минимально инвазивными. Он выполняет малоинвазивные процедуры, такие как баллонная кифопластика при миеломе — заболевании, которым он особенно интересуется, а также декомпрессию и спондилодез позвоночника.
Он является лидером в своей области во многих аспектах. Например, он занимал пост клинического руководителя и директора спинального отделения в известной Королевской национальной ортопедической больнице (RNOH) в Стэнморе. Его научные работы широко опубликованы и признаны во всем мире. Кроме того, он часто приглашен в качестве основного докладчика как на национальном, так и на международном уровнях.
Помимо этих достижений, он сыграл ключевую роль во внедрении хирургии с навигацией по позвоночнику в Великобритании и стал важной фигурой в обучении этом
Гость
1 Лфк там реально профи работают
2 йога для позвоночника
3 пилатес
2 йога для позвоночника
3 пилатес
Гость
Почему пилатес на 3 месте?
а патамушта В России в этой теме кто только не работает сегодня....
мне например проф спорт хореографиня устроила своими упражнениями проблему на ровном месте... и так бывает!
а патамушта В России в этой теме кто только не работает сегодня....
мне например проф спорт хореографиня устроила своими упражнениями проблему на ровном месте... и так бывает!
ЛФК. Она для того и придумана.
Но самая классная вещь - механотерапия. Это ЛФК-балансировка.
Но самая классная вещь - механотерапия. Это ЛФК-балансировка.
Гость 88
Мне назначал один из ведущих хирургов ортопедов в одной из лучших частных клиник в Лондоне, когда я пришла к нему летом 2023 года после того как другой хирург настоятельно предлагал мне операцию. Наравне с силовыми и не в острой форме конечно, когда боль после нескольких месяцев начала отпускать. Уже почти два года еженедельно занимаюсь 121 со спортивным терапевтом, которая часто использует элементы пилатес в тренировках и год занимась чисто пилатес в группе
Меня,наверное,должны жо глубины души поразить "англия" и "один из ведущий хирургов" какой-то частной клиники.
Это только в частной клинике могут такую хурму в уши лить,нет официальных мед протоколов с пилатесом, это не лечение, алло.
Это только в частной клинике могут такую хурму в уши лить,нет официальных мед протоколов с пилатесом, это не лечение, алло.
Частная медицина в Англии на очень высоком уровне. Если вы слышите звон и не знаете, где он, не надо казаться умной. У меня официально стоит диагноз по результатам МРТ в двух частных клинках.
Вот этот хирург у которого я брала консультацию после повторного MRT в клинике St John’s and Elizabeth мне рекомендовал пилатес и силовые (и оказался полностью прав)
Мистер Шон Моллой — ведущий консультант-ортопед, специалист по хирургии позвоночника с более чем 15-летним опытом, известный своим мастерством, исследованиями и высокой квалификацией в области хирургии позвоночника. Он предоставляет высококачественное лечение различных заболеваний позвоночника, включая сложные операции по коррекции сколиоза у детей и взрослых методом стабилизации позвоночника. Кроме того, он обладает уникальной квалификацией: это единственный человек в Великобритании, имеющий двойную квалификацию как хирург-вертебролог и как хиропрактик.
Используя свою экспертность, он стремится добиваться наилучших результатов, делая сложные операции на позвоночнике более безопасными и минимально инвазивными. Он выполняет малоинвазивные процедуры, такие как баллонная кифопластика при миеломе — заболевании, которым он особенно интересуется, а также декомпрессию и спондилодез позвоночника.
Он является лидером в своей области во многих аспектах. Например, он занимал пост клинического руководителя и директора спинального отделения в известной Королевской национальной ортопедической больнице (RNOH) в Стэнморе. Его научные работы широко опубликованы и признаны во всем мире. Кроме того, он часто приглашен в качестве основного докладчика как на национальном, так и на международном уровнях.
Помимо этих достижений, он сыграл ключевую роль во внедрении хирургии с навигацией по позвоночнику в Великобритании и стал важной фигурой в обучении этом
Вот этот хирург у которого я брала консультацию после повторного MRT в клинике St John’s and Elizabeth мне рекомендовал пилатес и силовые (и оказался полностью прав)
Мистер Шон Моллой — ведущий консультант-ортопед, специалист по хирургии позвоночника с более чем 15-летним опытом, известный своим мастерством, исследованиями и высокой квалификацией в области хирургии позвоночника. Он предоставляет высококачественное лечение различных заболеваний позвоночника, включая сложные операции по коррекции сколиоза у детей и взрослых методом стабилизации позвоночника. Кроме того, он обладает уникальной квалификацией: это единственный человек в Великобритании, имеющий двойную квалификацию как хирург-вертебролог и как хиропрактик.
Используя свою экспертность, он стремится добиваться наилучших результатов, делая сложные операции на позвоночнике более безопасными и минимально инвазивными. Он выполняет малоинвазивные процедуры, такие как баллонная кифопластика при миеломе — заболевании, которым он особенно интересуется, а также декомпрессию и спондилодез позвоночника.
Он является лидером в своей области во многих аспектах. Например, он занимал пост клинического руководителя и директора спинального отделения в известной Королевской национальной ортопедической больнице (RNOH) в Стэнморе. Его научные работы широко опубликованы и признаны во всем мире. Кроме того, он часто приглашен в качестве основного докладчика как на национальном, так и на международном уровнях.
Помимо этих достижений, он сыграл ключевую роль во внедрении хирургии с навигацией по позвоночнику в Великобритании и стал важной фигурой в обучении этом
Эк вас разобрало.
Западная медицина - это про определению д-мо, в котором надо искать жемчужины. И пока ещё гораздо проще их найти в России, здесь ещё не все поглотили западные абырвалги.
Западная медицина - это про определению д-мо, в котором надо искать жемчужины. И пока ещё гораздо проще их найти в России, здесь ещё не все поглотили западные абырвалги.
Гость
Мне назначал один из ведущих хирургов ортопедов в одной из лучших частных клиник в Лондоне, когда я пришла к нему летом 2023 года после того как другой хирург настоятельно предлагал мне операцию. Наравне с силовыми и не в острой форме конечно, когда боль после нескольких месяцев начала отпускать. Уже почти два года еженедельно занимаюсь 121 со спортивным терапевтом, которая часто использует элементы пилатес в тренировках и год занимась чисто пилатес в группе
ну и что?
в РФ тоже самое
есть официальная медицина оиентированная на койкоместа и операции
и есть думающие врачи которые говорят что Если можно обойтись без операций надо обходиться и работать над содой
примеры доктор Шишонин и реаниматолог Сергей Бубновский,
Елена Пятибрат
в РФ тоже самое
есть официальная медицина оиентированная на койкоместа и операции
и есть думающие врачи которые говорят что Если можно обойтись без операций надо обходиться и работать над содой
примеры доктор Шишонин и реаниматолог Сергей Бубновский,
Елена Пятибрат
Гость
Частная медицина в Англии на очень высоком уровне. Если вы слышите звон и не знаете, где он, не надо казаться умной. У меня официально стоит диагноз по результатам МРТ в двух частных клинках.
Вот этот хирург у которого я брала консультацию после повторного MRT в клинике St John’s and Elizabeth мне рекомендовал пилатес и силовые (и оказался полностью прав)
Мистер Шон Моллой — ведущий консультант-ортопед, специалист по хирургии позвоночника с более чем 15-летним опытом, известный своим мастерством, исследованиями и высокой квалификацией в области хирургии позвоночника. Он предоставляет высококачественное лечение различных заболеваний позвоночника, включая сложные операции по коррекции сколиоза у детей и взрослых методом стабилизации позвоночника. Кроме того, он обладает уникальной квалификацией: это единственный человек в Великобритании, имеющий двойную квалификацию как хирург-вертебролог и как хиропрактик.
Используя свою экспертность, он стремится добиваться наилучших результатов, делая сложные операции на позвоночнике более безопасными и минимально инвазивными. Он выполняет малоинвазивные процедуры, такие как баллонная кифопластика при миеломе — заболевании, которым он особенно интересуется, а также декомпрессию и спондилодез позвоночника.
Он является лидером в своей области во многих аспектах. Например, он занимал пост клинического руководителя и директора спинального отделения в известной Королевской национальной ортопедической больнице (RNOH) в Стэнморе. Его научные работы широко опубликованы и признаны во всем мире. Кроме того, он часто приглашен в качестве основного докладчика как на национальном, так и на международном уровнях.
Помимо этих достижений, он сыграл ключевую роль во внедрении хирургии с навигацией по позвоночнику в Великобритании и стал важной фигурой в обучении этом
Вот этот хирург у которого я брала консультацию после повторного MRT в клинике St John’s and Elizabeth мне рекомендовал пилатес и силовые (и оказался полностью прав)
Мистер Шон Моллой — ведущий консультант-ортопед, специалист по хирургии позвоночника с более чем 15-летним опытом, известный своим мастерством, исследованиями и высокой квалификацией в области хирургии позвоночника. Он предоставляет высококачественное лечение различных заболеваний позвоночника, включая сложные операции по коррекции сколиоза у детей и взрослых методом стабилизации позвоночника. Кроме того, он обладает уникальной квалификацией: это единственный человек в Великобритании, имеющий двойную квалификацию как хирург-вертебролог и как хиропрактик.
Используя свою экспертность, он стремится добиваться наилучших результатов, делая сложные операции на позвоночнике более безопасными и минимально инвазивными. Он выполняет малоинвазивные процедуры, такие как баллонная кифопластика при миеломе — заболевании, которым он особенно интересуется, а также декомпрессию и спондилодез позвоночника.
Он является лидером в своей области во многих аспектах. Например, он занимал пост клинического руководителя и директора спинального отделения в известной Королевской национальной ортопедической больнице (RNOH) в Стэнморе. Его научные работы широко опубликованы и признаны во всем мире. Кроме того, он часто приглашен в качестве основного докладчика как на национальном, так и на международном уровнях.
Помимо этих достижений, он сыграл ключевую роль во внедрении хирургии с навигацией по позвоночнику в Великобритании и стал важной фигурой в обучении этом
пафос уберите
обычная работа врачей
обычная работа врачей
Гость
ЛФК на 70-80проц берет упражнения из йоги
в проф йоге (то есть Не фитнес йоги) есть курс йогад для позвончника для начинающих самое то если особо сложных случаев нет, а есть Стандартная проблема с техношеей и с протрузиями как и у всех сегодня от гиподинамии.
банальное упражнение Кошка на протяжении полутора часов делаете с инструктором сначала и вуаля! на три дня болей в спине нет.
в проф йоге (то есть Не фитнес йоги) есть курс йогад для позвончника для начинающих самое то если особо сложных случаев нет, а есть Стандартная проблема с техношеей и с протрузиями как и у всех сегодня от гиподинамии.
банальное упражнение Кошка на протяжении полутора часов делаете с инструктором сначала и вуаля! на три дня болей в спине нет.
Гость 88
ЛФК на 70-80проц берет упражнения из йоги
в проф йоге (то есть Не фитнес йоги) есть курс йогад для позвончника для начинающих самое то если особо сложных случаев нет, а есть Стандартная проблема с техношеей и с протрузиями как и у всех сегодня от гиподинамии.
банальное упражнение Кошка на протяжении полутора часов делаете с инструктором сначала и вуаля! на три дня болей в спине нет.
в проф йоге (то есть Не фитнес йоги) есть курс йогад для позвончника для начинающих самое то если особо сложных случаев нет, а есть Стандартная проблема с техношеей и с протрузиями как и у всех сегодня от гиподинамии.
банальное упражнение Кошка на протяжении полутора часов делаете с инструктором сначала и вуаля! на три дня болей в спине нет.
Вы никогда не занимались ни лфк,ни йогой, иначе бы такую чушь не писали бы 🥱
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Что-то не припомню,чтобы хоть кому-то у кого были проблемы со спиной газначили бы пилатес 🤣
Лфк каждый день по часу,а в идеале 2 раза в день. Массажи и физио. И будет результат уже через месяц.
Или хотя бы раз в день часовое лфк.
Иначе потеря денег и времени.
Лфк каждый день по часу,а в идеале 2 раза в день. Массажи и физио. И будет результат уже через месяц.
Или хотя бы раз в день часовое лфк.
Иначе потеря денег и времени.
Ну мне в детсве при сколиозе назначали любые физические упражнения. Идеально бассейн. Можно танцы. Но родители болт забили и я никуда не ходила, а хотела на танцы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 200 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема