Навести в голове порядок самому крайне непросто, на мой взгляд даже невозможно. Я бы посоветовала к психологу обратиться толковому, который сможет помочь и разобраться. Мне в моем состоянии помогла Зародина Варвара, я на нее подписана была и решила написать, так и на консультацию попала. Оказалось что тревожность у меня связана с одним моментом, который произошел в период появления нашего малыша