Мне кажется, я вас очень хорошо понимаю... стараюсь ходить к психологу (конечно, плюс одна проблема- постоянно нужны на это деньги), но меня и моих друзей/знакомых это спасает: осознавать, понимать и исправлять проблемы... а потом уже вырабатываешь автоматизм и уже сам справляешься, если, конечно, нет ментальных заболеваний.