Но это только часть работы. Главное упражнения. Помню лежа на боку , опершись на руку, поднимать ногу, сильное напряжение касается боковые мышцы.. Черт знает, очень убедительно говорили что поможет.
А у мвлышевой прказывали хирурга, который делает чудо операции- зашил - ушил женщину на несколько размеров))