Девушки! Нужны советы, я просто уже в отчаянии! Мне 21 год. У меня проблемная кожа! Просто уже ничто не помогает! Была у эндокринолога, все в порядке. Посетила кучу дерматологов, чего только не выписывали, но не помогало! Была у косметолога один раз, сделали мне чистку, но состояние не улучшилось. Сама уже и травы пила натощак 2 недели одно время, прочитала в книге, что при проблемной коже помогает. Отказывалась от сладкого на 2 недели. Воду пью по 1.5-2 литра в сутки. кушаю вроде нормально. Кажется все уже пробовала...Сейчас решила умываться ромашкой, пить пивные дрожжи при угревой сыпи и рыбий жир. На 2 недели решила от крема отказаться, может он усугубляет ситуацию. Но не знаю...

Девушки, кто умеет садиться на продольный шпагат, расскажите, как вы этого добились? Меня интересует сколько раз в неделю занимались и сколько времени в день? Насколько низко старались сесть на тренировках? Болели ли ноги немного после тренировки? Я хочу сесть на шпагат и занимаюсь, но не знаю, как правильнее. То есть многие говорят, что заниматься нужно каждый день. Занималась я каждый день и через недели 2 тренировок мышцы как застыли и болело не в тех местах, что обычно, и не могла сесть на том уровне, которого достигла. Сделаю перерыв на пару недель и спокойно сажусь без боли на том уровне, на котором остановилась. Не значит ли это, что следует заниматься раза 3 в неделю, скажем? У меня есть знакомые, которые занимались несколько раз в неделю и сели за месяц.